Categories
Uncategorized

Cara Membuat Omelet Telur Susu yang Gurih

Artikel ini tentang Cara Membuat Omelet Telur susu yang enak banget dan rasanya gurih karena ditambah dengan susu. Pada resep omelet telur kali ini dijamin kalian akan ketagihan, karena Susu juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan loh..

Manfaat Susu

Susu adalah salah satu produk olahan protein hewani yang disukai oleh masyarakat. Kebanyakan orang menyukai susu sapi dari sekian banyak susu yang ada seperti susu kedelai,susu kambing. Selain karena rasanya yang enak susu juga memiliki banyak manfaat yang baik untuk tubuh.

Sudah menjadi rahasia umum bahwa susu sapi baik untuk kesehatan tulang dan gigi. Tidak hanya baik untuk kesehatan tulang dan gigi susu  memiliki banyak sekali manfaat jika dikonsumsi setiap hari. Berikut ini adalah tips  manfaat minum susu sapi setiap hari adalah.

Kecantikan Kulit

Mengapa kecantikan kulit? karena Susu memiliki beberapa nutrisi yang membantu kulit untuk terlihat lebih baik salah satunya susu mengandung asam laktat yang dapat bertindak sebagai exfoliant yaitu enzim yang membantu untuk kulit agar halus.

Selain asam laktat ada juga asam amino yang akan membantu melembabkan kulit dan mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah kerusakan kulit dari racun lingkungan.

Memulihkan Otot

Jika sehabis berolahraga kalia mengkonsumsi susu, maka tubuh akan mendapatkan protein untuk memulihkan otot setelah melakukan aktifitas.

Membantu untuk mencegah rasa sakit pada perut, serta menambah cairan yang hilang karena latihan.

Menjaga Berat Badan

Susu adalah minuman pembuka sebelum makan makanan sehat. Saat makan malam bisa tambahkan segelas susu, atau minum segelas susu didampingi dengan memakan sepotong buah.

Kesehatan Tulang dan Gigi

Susu juga sangat bagus untuk gigi yang kuat, dan membantu mencegah kerusakan gigi dan gigi berlubang. Agar kalsium bisa diserap oleh tubuh, vitamin D juga harus didapat.

Jika kalian kekurangan vitamin D, maka dapatkan susu yang diperkaya ekstra dengan vitamin D untuk memastikan bahwa tubuh kamu dapat menyerap kalsium.

Membantu Pemulihan Tubuh Pasca Sakit

Kandungan protein pada susu terbukti mampu membentuk sel/jaringan baru sehingga proses pemulihan badan berjalan secara optimal.

Manfaat Telur

Memang benar bahwa telur mengandung kolesterol tinggi. Faktanya, satu telur mengandung 212 mg, yang lebih dari setengah dari asupan harian yang direkomendasikan yaitu 300 mg. Namun, penting untuk diingat bahwa kolesterol dalam makanan tidak selalu meningkatkan kolesterol dalam darah. Hati sebenarnya menghasilkan kolesterol dalam jumlah besar setiap hari. Ketika Anda meningkatkan asupan kolesterol makanan, hati Anda menghasilkan lebih sedikit kolesterol untuk meratakannya

Nah banyak sekali kan manfaat telur bagi kesehatan. Banyak olahan yang bisa dibuat dengan telur seperti kue kering, roti, telur dadar gulung termasuk omelet. Jika kalian ingin membuat makanan lain untuk variasi, kalian dapat  mencoba cara membuat bumbu lele bakar kecap yang bisa di praktikan di rumah.

Tips Membuat Omelet Telur Susu

Agar ringan dan lembut, pisahkan putih telur dan aduk hingga kaku, lalu baru kuning telurnya di campurkan kedalam putih telur. Masak dengan cara menggoreng di wajan yang telah diberi mentega dengan api sedang sampai bagian tengah mulai mengering kemudian lipat menjadi dua dan masak sampai panas di bagian tengah.

Jika tidak mau yang dilipat dua seperti Omelet pada umumnya maka bisa digulung dan mencoba cara membuat telur dadar gulung 

Cara Membuat Omelet Telur

cara-membuat-omelet-telur-susu

Meski terlihat mudah, nyatanya tak semua orang sukses membuat omelet telur. Ada yang tak bisa mulus, tetapi berantakan tampilannya. Atau yang justru bergelembung dan gosong serta kering teksturnya.

Pada artikel ini kita akan membahas cara membuat omelet telur susu yang sangat cocok untuk berbagai kalangan dan kalian penggemar susu. Omelet ini akan cocok banget dibuat bekal pergi ke kantor atau sekolah..pastinya mudah dan rasanya enak banget.

Pokoknya  bakal bikin ketagihan dan pengen bikin terus. Rasanya pun mewah banget.

Sudah siap berkreasi di dapur?Yuk Kita simak.

Cara Membuat Omelet Telur Susu

Omelet telur susu memiliki bagian luar yang halus dan lembut dengan sedikit atau tanpa warna kecokelatan. Bagian dalam omelet telur  bertekstur  lembut, lembab, dan sedikit basah. Tipe hidangan ini cocok bagi kalian penyuka telur setengah matang. Yuk kita langsung simak cara membuat omelet telur

BAHAN :

  • 3 butir Telur
  • 2sdm Susu Cair
  • Garam dan Lada Secukupnya
  • 1sdt Unsalted Butter/Mentega
  • Isian (bebas boleh daging,sosis,tomat,keju)

Cara Membuat Omelet Telur Sayur  :

  1. Rebus bayam sebentar saja sampai sedikit layu, tiriskan dan rendam di air ES
  2. Kocok telur, susu/air, garam dan merica dalam mangkuk kecil sampai rata.
  3. Panaskan mentega dalam wajan atau wajan ant lengket berukuran di atas api sedang-besar hingga panas. Miringkan panci untuk melapisi seluruh bagian panci.
  4. Tuang donan telur ke dalam wajan dan aduk2 bagian tengah agar tercampur namun tidak sampai hancur dan goyangkan panci agar sisa telur yang masih cair tersebar dengan rata.
  5. Kecilkan api sampai bagian bawahnya matang dan sedikit coklat
  6. Saat permukaan atas telur mengental dan tidak ada sisa telur yang masih cair, masukan isian yang sudah disiapkan di salah satu sisi Omelet
  7. Lipat telur menjadi dua dengan spatula dan letakan omelet ke atas piring. Sajikan segera.

Tidak sulit kan cara membuatnya, cita rasa susu yang tercampur dengan telur akan menambah rasa gurih dengan omelet telur yang lembut. Selamat Mencoba..

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *