Categories
Uncategorized

Resep Ikan Nila Bakar yang Sangat Lezat dan Nikmat

Resep Ikan Nila Bakar – adalah salah satu bahan yang tidak hanya lezat tetapi juga memiliki nutrisi tinggi. Bicara tentang memasak ikan.

Resep Ikan Nila Bakar

Resep Ikan Nila Bakar

Bahan untuk Resep Ikan Nila Bakar :

  •     1 ikan nila (250gr)
  •     1 sendok makan kecap asin

Bumbu halus:

  •     2 siung bawang putih
  •     1 buah bawang merah
  •     2 btr pecan uk kecil
  •     1/2 sdm selesai bumbu kuning (serai + kunyit + lengkuas + asam)
  •     Garam secukupnya
  •      lada
  •      minyak

Resep Ikan Nila Bakar

  1.     Blender semua bahan bumbu, lapisi ikan dengan bumbu sampai rata, diamkan sekitar 15 menit
  2.     Resep asli dibakar menggunakan arang, karena saya menggunakan pemanggang, jadi saya memasak ikan dengan bumbu sampai bumbu diserap, berputar sekali saja supaya ikan tidak hancur
  3.     Bumbu dapat ditambahkan dengan cabe merah untuk membuat mereka memerah, tapi seperti ini sudah benar-benar lezat, lembut, rasanya menyerap
  4.     Sajikan dengan sambal dan lalapan

Nila Bakar Juga Mengandung Banyak Nutrisi untuk Kesehatan

Resep nila bakar – memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang tinggi dan baik untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa kandungan nutrisi dan nutrisi yang ditemukan di nila:

oleh karena itu nila memiliki kandungan protein hewani yang cukup tinggi. Meski murah, nila memiliki kandungan nutrisi yang tidak murah. Nila memiliki kandungan gizi dan gizi yang tinggi dan baik untuk kesehatan tubuh Anda. konten nutrisi dalam nila akan dibahas setelah ini.

1. Protein

Protein hewani di nila dapat menjadi alternatif untuk sumber protein lain, seperti manfaat daging merah atau manfaat makanan laut yang notabene harganya jauh lebih tinggi daripada nila.

2. Omega 3

Meskipun kandungan omega 3 yang dimiliki tidak setinggi ikan laut, tetapi kandungan omega 3 di nila cukup untuk membantu memenuhi kebutuhan omega 3 yang dibutuhkan oleh tubuh. Omega 3 sendiri sangat diperlukan untuk tubuh, antara lain

3. Fosfor

Fosfor cukup tinggi. Kandungan fosfor nila tentu sangat berguna bagi tubuh, dan dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh akan fosfor. manfaat fosfor bagi tubuh

4. Kalium

Potasium yang disimpan dalam nila juga tidak terlalu tinggi. Namun potasium yang terkandung dalam nila juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh kita. Manfaat kalium bagi tubuh sendiri, dapat meningkatkan kemampuan kognitif individu.

5. B12

Salah satu vitamin yang terkandung dalam nila adalah vitamin B12. vitamin B kompleks dalam vitamin B12, yang terkandung dalam nila, memiliki sejumlah manfaat sebagai berikut:

6. B3

Mengandung vitamin B lainnya, yaitu Vitamin B3. Vitamin B3 yang terkandung dalam nila juga sangat penting bagi tubuh. karena, vitamin B3 memiliki manfaat sebagai berikut:

7. B5

Vitamin B lain yang memiliki manfaat indigo adalah vitamin B5. Vitamin B5 juga dibutuhkan oleh tubuh setiap hari. manfaat vitamin B5 yang terkandung dalam nila meliputi:

8. Antioksidan

Jika Anda berpikir bahwa ikan air tawar tidak memiliki manfaat antioksidan, tentu saja Anda salah. Nila juga mengandung antioksidan yang baik untuk tubuh, meskipun mungkin tidak sebanyak manfaat sayuran atau buah-buahan. Kandungan antioksidan yang terkandung dalam nila dapat membantu tubuh dalam menangkal radikal bebas dan meningkatkan kekebalan atau daya tahan tubuh.

Berikut ini adalah cara membakar ikan dengan sempurna sehingga kami membuat Nila bakar yang dipanggang dengan baik dan benar sehingga mendapatkan rasa maksimal saat membakar ikan.

Demikian tadi resep ikan nila bakar yang enak dan beberapa kandungan nutrisi yang tentuya baik untuk tubuh Anda. Sekian dan terima kasih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *